週末に受講した講座は食関連のものでした
どのような講座かは、一部の方は気が付いているかと思いますが
合格したら堂々と発表したいです
そこで、個人がどのくらい野菜を食べているか
おおよその目安で計算したんですね。
先日もブログに書きましたが
厚生労働省では、1日350g以上野菜を食べることを勧めています。
勧めているということは、実際にこの数字を満たしていなくて
現在は約290gだそうです。
野菜だけの小鉢5皿が、350gの目安です。
ちなみに、韓国人の野菜摂取量は日本人の倍
ってことは
小鉢9～10皿は1日に食べていることになります！
スゴイ量
って思いそうですが、ナムルなどのおかずの豊富さを考えると
当たり前でしょうね～。
さてさて、また前置きが長くなりました（笑）
つながるハングルリニューアル第一弾として
私が講師をつとめる「食べてきれいになる料理教室」を開催します。
私のモットーはお肉を食べるときは、お肉の量の倍以上野菜を摂取する
この料理教室では、手軽にできる韓国創作料理を含め
野菜をたっぷり使った、味も満足いただける料理をお届けします
★食べてきれいになる料理教室★
【メニュー】
▼サムゲタン風手羽先と手羽元の煮こみ
▼トマトと焼き豆腐のサラダ
▼大根キムチ（カクトゥキ）
※お土産としてもう一品用意させていただきます♪
■日時：
2009年8月22日（土） 13:30～17:00
■場所：
築地社会教育会館
（大江戸線築地市場駅 徒歩5分、日比谷線東銀座駅・築地駅 徒歩5分）
http://www.chuoku-town.com/map/ch024678/
■参加費：
4,000円（当日払い）
※大変申し訳ありませんが、材料調達の関係上
前日、当日キャンセルの場合は、参加費全額を申し受けます。
後日、銀行口座にご入金をお願いしますので、ご了承ください。
■持ち物：
エプロン、ふきん、タッパー
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