このところ「痩せた？」と聞かれることが多いほんだ汗

日々数百グラムの増減がありますが、最近は落ち着くところに落ち着いたかな～
という感じですね。

ちょうど一年前、ソウルの料理大会のときが一番太っていました。
金メダルの写真を眺めていると、喜びと悲しみが混じり合って複雑な気分です（笑）

ここ数ヶ月は「酵素」を意識して摂るようにしました。
具体的にいうと、朝のフルーツですねキウイフルーツバナナ

以前は朝食はコーヒーだけ済ませていたんですよ・・・

初夏を


そして、２月に開催した鈴木佳世子先生のスムージー講座をきっかけに
ほんだもスムージー生活に突入。

鈴木先生を目の前にしたら、お肌がツルツルで見た目年齢と実年齢に
大きなギャップを感じ（先生すいません・・・）
さらに！先生が体調を崩していたときの話を聞いたら、これはやらねばと思いました！

それくらい、鈴木先生の講座は説得力のあるものでした。

5月31日（日）に第2回のスムージー講座を開きます。
食材は初夏にあわせたもの。

テーマは、ますます元気！ますますキレイ！ですねきら


右　野菜ソムリエが教える”初夏のスムージー”講座

ご参加、お待ちしておりますあげ

ライン　ライン　ライン　ライン　ライン

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4/19（日）　　基本の韓国だしを学ぶ講座
4/23（木）　　基本の韓国だしを学ぶ講座
4/28（火）　　単発受講できます！韓国料理ディプロマコース
5/10（日）　　【第５回】幸せを呼ぶメドゥプ作り！　「結びビーズのストラップ作り」１Dayレッスン
　　　　　　　　講師：紐結びクリエーター神村妙路先生
5/14（木）　  ひばりが丘カルチャーセンター　韓国家庭料理
5/16（土）　　第４回　幸せを呼ぶメドゥプ作り！　「ギフトボックスを飾る結び」１Dayレッスン　
　　　　　　　　講師：紐結びクリエーター神村妙路先生
5/17（日）　  ヨークカルチャーセンター上永谷　家庭の韓国料理
5/21（木）　　飾り巻きずしと韓国料理を楽しむ会　ガーデンキッチン新宿御苑
5/24（日）　　本格海鮮ねぎチヂミをマスター！韓国料理教室
5/28（木）　　本格海鮮ねぎチヂミをマスター！韓国料理教室
5/30（土）　　韓国伝統茶ワークショップ　スランジェ新大久保店　満席
5/31（日）　　野菜ソムリエが教える”初夏のスムージー”講座
　　　　　　　　講師：料理研究家・鈴木佳世子先生
6/18（木）　　韓国伝統茶ワークショップ　スランジェ新大久保店
6/19（金）～22（月）　第３回　本田朋美といく韓食探訪４日間～花と緑の江原道

右　  企業様向けサービス

hoshi*　継続中のお仕事

ナスラックキッチン　韓国料理ブログ執筆＆レシピ担当
水刺齋（スランジェ）　アドバイザー
大韓民国伝統飲食総連合会・東京支会　副会長

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株式会社つながるハングル
韓国料理研究家　本田朋美（ほんだともみ）